楽しい事は60代からやってくる

62歳 独り暮らしを楽しんでます。

体重

ずいぶん長い間50キロ前の体重をキープしてたのに
この2年ぐらいの間にじりじりと増え続け
今では52キロ越えになってます。


これではいけないと夕食は軽くしたり
朝食を抜いたりしてますが
自分の甘さから 減らすことが出来ない


原因は分かっていて
職場でのおやつと深夜のおやつ


このおやつ類を辞めたら確実に減らせるのに。。。


膝の為に 健康の為にも 真剣に考えて
今夜は何も食べません!(誓い)