部屋の掃除をしていてちょっと物をどけようとした時
『ギクッ💦』右腰に痛みが走り　アッ！やってしまった
激痛では無いのですがずーっとイタイ( ;∀;)
違和感で立ったり座ったりはゆっくり気遣いながらです。

週末に予定していたウォーキングはお休みにしました。
情けない・・・　でもこれが60代なんでしょうね。

膝が痛い　肩が痛い　腰が痛い　と言いながら
それらと上手に付き合いながらやり過ごして行くのでしょうね。

今回は整形外科に行くまでも無いので休息しましょうかね

先日　味噌を仕込みました。

用意するものは　大豆　良く茹でて湯切りしておきます。
　　　　　　　　米麹　
　　　　　　　　塩

大豆はフードプロセッサーで細かくして
米麹と塩を合わせた中に入れて　よくまぜまぜします。

それを熱湯消毒したタッパーに空気を抜きながら入れて行き
最後にラップで覆って出来上がりです。
このまま1年寝かせます。

友人と1年後これを持ち寄り味噌鍋パーティーをしましょう
初めての味噌づくり　成功しますように！

そして毎年作る伊予柑ピールを今年も作ってみました

何だか頂いた伊予柑を食べると　皮が捨てられなくなっています　(笑)
2個分でお砂糖を100g使い　そのうえグラニュー糖をかけるので
糖分取りすぎになりますね。