雨の合間にウオーキングして　その足で『健康フェア』に行ってみました。

嬉しかったのは　骨密度を測定してもらったら　結果は異状なし
同年齢の人と比較して　113.6％

ショックだったのは身長が2センチも縮んでいたこと
体脂肪が32.8％もあったこと　身体の3分の1が脂肪って事！

脳年齢チェックもしました。

□思いついたらすぐ実行する
□新しいものが好きだ
□食事はゆっくり噛んで食べる
□何か趣味がある
□現在、目指す目標がある
□日常、文章を書くことが多い
□定期的に歩いている
□「いいや」「無駄だ」という台詞があまりない
□違う世代との付き合いがある
□ふとした疑問があれば調べてみることがある
□新しいことにチャレンジしようとすることがある
□話をする際、「あれ」「え～っと」ということはあまりない
□自分より若い世代の人を見て、うらやましいとは思わない

チェックが12～13　あなたの脳年齢　マイナス20歳
チェックが10～11　あなたの脳年齢　マイナス15歳
チェックが7～9　　あなたの脳年齢　マイナス5歳
チェックが4～6　　あなたの脳年齢　±０歳
チェック1～3　　　あなたの脳年齢　プラス10歳

私はマイナス5歳でした。（目指せマイナス20歳）

見た目は確実に老いてる事は否めないことですが
心はいつまでも青春でいたいと
おばちゃん二人で再確認してソフトクリームを食べて帰ってきました。

何度も大笑いした楽しい1日でした。