楽しい事は60代からやってくる

膝が痛い

3日ぐらい前から　立ったり座る時に右膝内側に違和感があって 今日は　何となく腫れっぽくなって　 ゆっくり立ち座りしないと　痛い 60歳前に　フルマラソンに挑戦したいと思い立ち 毎週末トレーニングしてた時 走った次の日は膝が痛くって　段々ひどくなっていくので これは無理　と諦めた事がありました。 『... 続きをみる

ヨーグルトと甘酒は手作りで

2年前からヨーグルトと甘酒を手作りしています。 きっかけはインフルエンザ予防にR-1ヨーグルトを毎日食べると良い と聞いて 「自分で作ってます」っていうブログを見て やってみようとヨーグルトメーカーを購入しました。 ヨーグルトはR-1で作るとあまり美味しくないです。 私のお気に入りの菌は内臓脂肪を... 続きをみる